Què t'agradaria aconseguir aquesta setmana?

Escriu el que necessites per aquests dies. 

Organitza't per tenir molt clar que les teves fites seran factibles.

Busca temps per a tu.

Reserva activitats amb la teva família i amics.

què pots fer avui, que t'ompli d'alegria?

Suggeriments:

Passejar per la natura (parc,  si vius a una ciutat) amb l'atenció posada en el sentit de la vista, oïda i olfacte activats. 

Observa el teu entorn, ocells, plantes, arbres, la llum reflectida a través d'ells.

Escolta els seus cants, el murmuri de les fulles mogudes per la brisa, els teus passos en caminar.

Fa olor la natura, les flors, les plantes que la calor fa que emergeixin les seves aromes, la terra calenta, l'herba en trepitjar.

Menjar-te un gelat, assaboreix-lo, amb els ulls tancats. Recorda quan eres nen, meravellós dolç, que es fonia entre els teus dits.